一般，時間在半小時左右，與身體相距約3—5厘米，具體以個人耐受能力為原則，不必強忍疼痛。如果灼燒感很明顯，應(yīng)該隨時調(diào)整，比如離身體再遠(yuǎn)一些或停止治療，以免弄傷皮膚。還可借助艾灸盒等外用器具來減少損傷。
灸法的運用當(dāng)起源于人類掌握用火之后，時間亦在石器時代。艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。